安装pv：
sudo apt-get install pv

下行：
$ ssh est@my_host 'cat /dev/zero' | pv > /dev/null
144kB 0:00:05 [ 121kB/s] [ <=> ]

上行：
$ yes | pv | ssh est@my_host "cat > /dev/null"
2.06MB 0:00:05 [1.96MB/s] [ <=> ]

测试本机IO能力：
$ pv /dev/zero > /dev/null
75.3GB 0:00:09 [8.56GB/s] [ <=> ]

其他技巧：
http://blog.urfix.com/9-tricks-pv-pipe-viewer/

恩。真好玩。我发现办公室的商用ADSL对称上下行就是屌啊。2MB上传速度我擦不用来挂PT可惜了。